बाल झड़ना क्यों  होता है इसे कैसे रोकें ( WHAT IS ALOPECIA ? In Hindi)

बाल झड़ना आज कल की बहुत ही आम समस्या है लगभग हर पुरुष या महिला इस समस्या से ग्रसित है। आज कल के आधुनिक रहन सहन और खान पान की वजह से यह देखा गया है कि  15 वर्ष की उम्र से ही बाल झड़ने की शुरवात हो जाती है। बाल झड़ते जाना किसी को भी परेशान करने के लिए काफी है. लोगों को यह डर सताने लगता है कि बाल झड़ने की वजह से वह धीरे-धीरे कहीं गंजे ना हो जाएं. लेकिन हर बार बाल टूटने पर भी आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। एक सर्वे के मुताबिक अमूमन 50 से 100 हेयर स्ट्रैंड का टूटना एक दम सामान्य बात है हालांकि अगर ज्यादा तेजी से बाल टूटने लगे तो यह तनाव की बात हो सकती है. 

डॉक्टर गंजे पन के लिए मेडिकल भाषा में एक शब्द का इस्तेमाल करते हैं जिससे ALOPECIA कहते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। हम यहाँ संछिप्त में इसकी चर्चा करेंगे। 

बाल झड़ना और हेयर लॉस क्या दोनों एक ही है या अलग? 

बाल झड़ना और हेयर लॉस दोनो अलग प्रोसेस हैं।  हेयर लॉस एक सामान्य प्रक्रिया है जिसमे महिला या पुरुष प्रतिदिन 20 से 100 हेयर स्ट्रैंड का लॉस करता है लेकिन ये धीरे धीरे दोबारा जम जाते हैं लगभग एक महीने में।  जबकि बाल झड़ना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमे बाल स्वाभाविक रूप से वापस नहीं आते।  

क्या कारण है बाल झड़ने के?

एंड्रोजेनिक ALOPECIA 

बालों का झड़ना कई अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है, जो इसके कारण पर निर्भर करता है। यह अचानक या धीरे-धीरे आ सकता है और सिर्फ आपकी खोपड़ी या आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

A- बालों के झड़ने के लक्षण

सिर के ऊपर धीरे-धीरे पतला होना। यह बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार है, लोगों को उम्र के रूप में प्रभावित करता है। पुरुषों में, बाल अक्सर माथे पर हेयरलाइन पर पुनरावृत्ति करने लगते हैं। आमतौर पर महिलाओं के बालों में एक हिस्सा चौड़ा होता है। बड़ी उम्र की महिलाओं में एक तेजी से सामान्य बालों के झड़ने पैटर्न एक आवर्ती बाल लाइन (RECEDING HAIR LINE ) फ्रंटल FIBROSING ALOPECIA । नीचे दिए गए लक्षण फाइब्रोसिस alopecia के संकेत हैं 

1- सर्कुलर या पैची गंजे धब्बे। 

कुछ लोग खोपड़ी, दाढ़ी या भौंहों पर गोलाकार या खुरदरे गंजे धब्बों में बाल खो देते हैं। बाल गिरने से पहले आपकी त्वचा में खुजली या दर्द हो सकता है।

2- बालों का अचानक ढीला होना। 

एक शारीरिक या भावनात्मक झटका बालों को ढीला कर सकता है। कंघी करते समय या अपने बालों को धोने या कोमल टागिंग के बाद भी मुट्ठी भर बाल निकल सकते हैं। इस प्रकार के बालों के झड़ने का कारण आमतौर पर बालों का पतला होना होता है लेकिन यह अस्थायी होता है।

3- पूर्ण शरीर के बालों का झड़ना। 

कुछ स्थितियों और चिकित्सा उपचार, जैसे कि कैंसर के लिए कीमोथेरेपी, आपके पूरे शरीर में बालों के झड़ने का परिणाम हो सकता है। बाल आमतौर पर वापस उगते हैं।

स्केलिंग के पैच जो खोपड़ी पर फैलते हैं। यह दाद का संकेत है। यह टूटे हुए बालों, लालिमा, सूजन के साथ हो सकता है

B- हेयरस्टाइल या बालों का गलत रखरखाव-

कई बार लोग लगातार गलत हेयरस्टाइल की वजह से अपने बाल खोने लगते हैं. कुछ लोग बालों को रबर बैंड से कसकर बांधते हैं. बहुत ऊपर से चोटी बनाना या पोनीटेल बनाने से भी बाल टूटने लगते हैं. इसके अलावा डाई, ब्लीच, स्ट्रेटनर्स या परमानेंट वेव सॉल्यूशन के इस्तेमाल से भी बाल झड़ना शुरू हो सकता है. इन कैमिकल से जितना ज्यादा नुकसान होता है, उसके आधार पर हेयर लॉस परमानेंट होता जाता है.

C- पोषक तत्वों की कमी-

ज्यादा डाइटिंग या खाने में पोषक तत्वों की कमी से बाल झड़ सकते हैं. प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ बालों की ग्रोथ रुकना स्वाभाविक है. महिलाएं सामान्यत: पूरी तरह से गंजी नहीं होती हैं. महिलाओं में ज्यादातर सिर के आगे के हिस्से और कानों के पास बाल ज्यादा झड़ते हैं. वहीं पुरुषों में माथे के पास ज्यादा बाल झड़ते हैं.

D- हेयर स्टाइल टूल

नहाने के बाद लोग अक्सर अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर की मदद लेते हैं। यह एक आसान तरीका हो सकता है, पर कई अध्ययन से पता चला है कि प्रतिदिन इस तरह से बाल सुखाना बाल झड़ने में काफी सहायक होता है। वहीं लगातार अपने बालों को सीधा या घुंघरेला बनाने के लिए किए जाने वाले ट्रीटमेंट से भी बाल झड़ते हैं।

E- हार्मोन परिवर्तन

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान शरीर में हार्मोन के स्तर में होने वाले उतार-चढ़ाव से भी भारी मात्रा में बाल झड़ते हैं। थाइरॉइड इंबैलेंस, मासिक धर्म का बंद हो जाना और अन्य हार्मोन से संबंधित अवस्था में भी बाल तेजी से झड़ते हैं।

F- जंक फूड

जंक फूड पर ज्यादा निर्भर रहने से पोषण संबंधी कमी होती है, जो कि गंजेपन का कारण हो सकता है। वहीं खानपान में ठीक तरह से ध्यान न देने से भी बाल बड़ी मात्रा में झड़ते हैं।

G- सोने की समस्या

न सोने का असर आंखों के साथ-साथ सिर पर भी दिखता है। इंसोमिया, नार्कोलेप्सी और अन्य सोने संबंधी विकार बालों की सेहत पर बुरा असर डालते हैं। कई बार तो यह गंजेपन का कारण भी बन जाता है।

क्या झड़े हुए बाल वापस आ सकते हैं ?( can we get back lost hair?)

एक उम्र के बाद झड़े हुए बालों का आना मुश्किल हो जाता है जो बाल अनुवांशिक और कुदरती तौर  से झड़े हें, उनका दुबारा उगना मुमकिन नहीं है, क्यूँकि उनकी जड़ें भी सूख चुकी होती हैं.अगर आपके बाल किसी मेडिकल वजह से यानी किसी बीमारी के कारण या शरीर में पोषक तत्त्वों की कमी से गिरे है तो वापिस आ सकते है। तनाव से बचे, प्रतिदिन व्यायाम करें, पोष्टिक भोजन करें, हो सके तो प्रतिदिन मल्टीविटामिन लें.